¿Por qué Fuerza?

Hola compañeros. En este nuevo post para el blog, voy a hablar sobre la fuerza como cualidad física básica.

En este apartado, no vamos a centrarnos en que es la fuerza a nivel fisiológico, si no más bien, en explicar el siguiente concepto: "La fuerza es la única cualidad física básica, sólo a partir de la cual pueden expresarse las demás".

Esta frase no la digo yo, la dijo el Doctor Julio Tous, preparador físico del equipo de Futbol profesional Juventus F.C , y Badillo en su libro también la acepta y corrobora.

Entendamos el por que: Siempre hemos conocido como cualidades físicas básicas la fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia pero, según la teoría del doctor Julio Tous, podríamos ver como se derivan todas de la fuerza. La resistencia se deriva de la fuerza, ya que la fuerza resistencia es la capacidad de aplicar una fuerza a lo largo de un tiempo, por lo que si el nivel de fuerza es mayor, el nivel de fuerza resistencia también debería serlo. En cuanto a la velocidad, un incremento en la fuerza hará posible una mayor aplicación en Newtons por unidad de tiempo, por lo que la velocidad aumentaría. En cuanto a la flexibilidad, para que un musculo se estire es necesario que el antagonista tenga la suficiente fuerza para que la articulación traccione y venza la resistencia del musculo agonista.

En resumen a todo esto vemos por tanto que: Solo existe una cualidad física básica, ya que el resto de cualidades físicas se derivan de la Fuerza.

REFERENCIAS

TOUS, J. (2007). Entrenamiento de la fuerza en los deportes colectivos. Máster profesional en alto rendimiento en deportes de equipo. Mastercede. Barcelona.

GONZÁLEZ BADILLO, J. J., RIBAS SERNA, J., (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza.

#fuerza